专家建议：在雾霾天气时，老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群，要避免户外活动，尽量减少出行。如果必须出门，要采取戴口罩等防护措施。外出回来后，应及时清冼面部及鼻腔，并养成每天主动咳嗽清理气管内有害物质的习惯。雾霾天气时，要减少室内污染，应尽量关闭门窗，减少室外颗粒物进入室内，避免在室内吸烟，减少高温下煎、炒、炸等烹调活动，进行湿式清扫，有条件的使用空气净化器。
此外，避免室外锻炼的同时，也不宜在室内锻炼，以减少室内颗粒物悬浮和锻炼者污染物的吸入。
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