最近,气温真是忽上忽下,令人头疼，又让人捉摸不定。每每一到这个时候呀，许多小伙伴就特别容易伤风感冒。那么,到底应该如何保护自己，避免中招呢？
宜宾市疾控中心温馨提示您：
（一）春捂一定要科学地捂：
捂得不对，反而会引起伤风感冒。一般情况下，立春后最短也要捂15天左右，否则过早脱掉厚衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。但穿棉袄、捂全身、不分温度一直捂，这些不科学的春捂反而会造成身体不适。
（二）春捂的临界温度:
一般而言，15℃是一个临界温度。当气温低于15℃时，要继续捂；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，也不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，也应考虑适当减衣物。
（三）结束春捂的时间:
如果气温15℃以上的天气持续7天以上，就可以考虑结束春捂。
（四）春捂的注意事项:
1. 春捂的重点在人体下半部
人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的发生。
2. 春捂以人体感受到温暖为主
春捂不是让人穿更多的衣服，春捂不是非要捂出汗，捂出汗反而会损伤阳气。
3. “上薄”也不是只穿一件
“上薄”指的是双手裸露，但胸和背还需要保护，尤其是对老年人和儿童而言，胸背部位仍要注意保暖。
（五）那么如果已经感冒了,需要吃抗生素吗？
合理用药:抗生素不是万能药
大部分的感冒都是由病毒感染引起的，对于病毒引起的感冒，抗生素其实是无效的，大部分人在经过约一周左右的病程后可自行痊愈。
只有一些合并有细菌感染的感冒，才需要在医生的指导下，按时按量地使用抗生素。
（六）在此，宜宾市疾控中心温馨提示您：
浅春微凉, 除了关注气温变化，及时增减衣物，“三勤一多”不能少哦。
即：“勤洗手、勤通风、勤锻炼、多喝水”， 别让感冒轻易打败你......
“提供健康知识，预防疾病传播”，我们一直在行动！
